Viel frische Luft und Bewegung in der freien Natur sind die Hauptmerkmale dieses Kurses. Ihr habt gerade Eure Rückbildung beendet oder seid noch dabei und möchtet weiterhin aktiv sein? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige. Ihr schnappt Euch Eure kleinen Mäuse, packt sie in den Kinderwagen und kommt zum vereinbarten Treffpunkt.
Hier erwartet Euch ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining in der Gruppe, dass auf Eure individuellen Bedürfnisse eingeht. Es besteht aus der Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Ausdauer und dem Lösen von Verspannungen. Hierfür bietet Markkleeberg mit seinen Seen, kleinen Parks und Wäldchen die optimale Umgebung.

Euer Nutzen
– soziale Kontakte zu Gleichgesinnten
– Erfahrungsaustausch zwischen den Teilnehmern
– Verbesserung der allgemeinen Fitness (Kraft, Beweglichkeit, Koordination)
– Erlernen von Übungen, die den Alltag erleichtern
– Stärkung des Immunsystems und Verbesserung der Sauerstoffaufnahme
Termin: Derzeit gibt es leider keinen Kurs. Bitte setz dich mit mir in Verbindung.

Dauer: 10 Wochen

Kosten: 120 Euro

Vollständige bzw. teilweise Übernahme der Kosten durch die Krankenkassen!