Personal Training

Ich biete mit meinem Personal Training allen sportlich ambitionierten Menschen aus Markkleeberg und dem Raum Leipzig ein individuell abgestimmtes Training. Der ganzheitliche Ansatz von Bewegung, Ernährung und Entspannung, sowie die Abstimmung auf die eigenen Wünsche machen diese Form des Trainings so abwechslungsreich und interessant. Markkleeberg und Leipzig bieten mit ihren Parks, Seen und kleinen Wäldchen die optimalen Bedingungen, um die freie Natur für Ihr Training zu nutzen.

Sie haben ein sportliches oder berufliches Ziel vor Augen? Zusammen entwickeln wir Teilziele und bestreiten den Weg bis zum Erreichen des Ziels gemeinsamen.

Das Personal Training umfasst die Erstellung eines (Trainings-)Plans und die individuelle Betreuung bei ausgewählten Etappen. Der Umfang und Inhalt richtet sich nach Ihren Möglichkeiten der Umsetzung. Auch den Ort der Durchführung Ihrer Trainingseinheiten passe ich Ihren individuellen Bedürfnissen an.

• Analyse des IST-Zustandes
• individuell abgestimmte Trainingspläne
• stetige Erfolgskontrolle
• gemeinsames Training zur persönlichen Zielerreichung

Ihr Nutzen

• persönliche und individuelle Betreuung
• zeitliche und räumliche Flexibilität
• Verbesserung der Körperhaltung
• dauerhaft Gewichtsreduktion bzw. -erhalt
• Verbesserung der persönlichen Kraft-Ausdauer-Fähigkeit
• Training überall: im Park, am See, am Arbeitsplatz oder zu Hause
• gemeinsames Training in Kleingruppen möglich

Trainingsformen

• Walking- und Lauftraining
• Training mit dem eigenen Körpergewicht
• Training mit Kleingeräten
• Manual Resistance Training
• Faszientraining
• Entspannung