„Gestern war ich klug und wollte die Welt verändern. Heute bin ich weise und möchte mich verändern.“
[Rumi]
Ich biete mit meinem Personal Training allen sportlich ambitionierten Menschen aus Markkleeberg und dem Raum Leipzig ein individuell abgestimmtes Training. Der ganzheitliche Ansatz von Bewegung, Ernährung und Entspannung, sowie die Abstimmung auf die eigenen Wünsche machen diese Form des Trainings so abwechslungsreich und interessant. Markkleeberg und Leipzig bieten mit ihren Parks, Seen und kleinen Wäldchen die optimalen Bedingungen, um die freie Natur für Ihr Training zu nutzen.
Sie haben ein sportliches oder berufliches Ziel vor Augen? Zusammen entwickeln wir Teilziele und bestreiten den Weg bis zum Erreichen des Ziels gemeinsamen.
Das Personal Training umfasst die Erstellung eines (Trainings-)Plans und die individuelle Betreuung bei ausgewählten Etappen. Der Umfang und Inhalt richtet sich nach Ihren Möglichkeiten der Umsetzung. Auch den Ort der Durchführung Ihrer Trainingseinheiten passe ich Ihren individuellen Bedürfnissen an.
- Analyse des IST-Zustandes
- individuell abgestimmte Trainingspläne
- stetige Erfolgskontrolle
- gemeinsames Training zur persönlichen Zielerreichung
Ihr Nutzen
- persönliche und individuelle Betreuung
- zeitliche und räumliche Flexibilität
- Verbesserung der Körperhaltung
- dauerhaft Gewichtsreduktion bzw. -erhalt
- Verbesserung der persönlichen Kraft-Ausdauer-Fähigkeit
- Training überall: im Park, am See, am Arbeitsplatz oder zu Hause
- gemeinsames Training in Kleingruppen möglich
Trainingsformen
- Walking- und Lauftraining
- Training mit dem eigenen Körpergewicht
- Training mit Kleingeräten
- Manual Resistance Training
- Faszientraining
- Entspannung
Neuigkeiten
Kindertanz pausiert
Auf Grund von Krankheit pausiert der Kindertanz derzeit. Wir hoffen bis zum Herbst hier wieder aktiv zu sein. Alle Neuigkeiten hierzu bekommt hier selbstverständidlich genau hier! Eurer Christian.
Einladung zum Karfreitag
Hallo liebe kleinen und großen Sportfreunde, der Frühling ist endlich da und das möchten wir gemeinsam feiern! Ich lade euch alle, ob altbekannt oder neu interessiert, am Karfreitag zu einem…
Neue Kurse ab dem 27.01.2025
Die Nachfrage ist so groß, dass ich ab dem 27. Januar 2025 neue Kurse anbieten kann! Montags startet ein neuer Kindersportkurs für Kinder im Alter von 3 bis 6 Jahren….
KlamottenTauschTag am 23.11.2024
Ihr Lieben, aus eigener Erfahrung weiß ich, dass die meisten Klamotten unserer kleinen Lieblinge oft noch in einem hervorragenden Zustand sind, selbst wenn sie nicht mehr passen. Was tun? Hier…
Kindertanz in Markkleeberg
Nach den Herbstferien startet ab Samstag, 26.10.24 unser Tanzkurs für Kinder zwischen 6 und 8 Jahren. Über das Kontaktformular könnt ihr euch anmelden. UND … wie immer … in der…
Es ist geschafft ! ! !
Ihr Lieben, bitte entschuldigt das Ausbleiben der Zwischen-Baustände … die Zeit hierfür mussten wir direkt in den Umbau stecken. Ihr findet sie in der neuen Wand, in Regalen, Sitzgelegenheiten und…
NEU – Kindersport bis 8 Jahren
Ab September haben wir einen neuen Kursplan und diesen haben wir erweitert! Es wird auf jeden Fall den neuen Kurs für Kinder zwischen 6 und 8 Jahren geben. Alles Neue…