„Motivation ist das, was dich starten lässt. Gewohnheit ist das, was dich weitermachen lässt.“
[Jim Rohn]
Functional Fitness
In diesem Kurs stehen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht im Mittelpunkt. Dabei werden sowohl Trainingsinhalte aus den Bereichen CrossFit und Freeletics als auch Übungen mit Kleingeräten integriert. Zu Beginn der Stunde erfolgt eine Erwärmungsphase, die entweder spielerisch oder spezifisch auf den jeweiligen Trainingsinhalt abgestimmt ist. Den Abschluss der Stunde bildet eine Cool-Down-Phase, die dem Körper die nötige Erholung bietet.
Die Gruppenstärke von 8 bis 12 Teilnehmer bietet einerseits die Möglichkeit zur Knüpfung von sozialen Kontakten und andererseits ein individuell angepasstes Training.
– Spaß an der Bewegung mit Gleichgesinnten
– Steigerung der Herz-Kreislauf-Fitness
– Stärkung der Muskulatur und des Immunsystems
Termine:
Dienstag 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Mittwoch 9:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Dauer:
10 Wochen
Kosten:
120,- EUR
Vollständige bzw. teilweise Übernahme der Kosten durch die Krankenkassen!