„Kümmere dich um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“

[Jim Rohn]

 

Zirkel Training – freier Kurs

Das Zirkeltraining umfasst eine Vielzahl von Übungen, die sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Kleingeräten wie Widerstandsbändern (Loops), Kettlebells, Medizinbällen und AeroPads durchgeführt werden.

Jeder Zirkel hat einen spezifischen Schwerpunkt, der von Stunde zu Stunde variiert. Es gibt Programme, die sich auf die Arme, Beine, den Bauch und die Tiefenmuskulatur konzentrieren, sowie auf Koordination und Konzentration. Nach einer kurzen Erwärmungsphase werden die einzelnen Stationen für eine festgelegte Zeit bearbeitet, bis jede Station einmal durchlaufen wurde. Der gesamte Zirkel wird, abhängig von der Intensität 2 bis 4 Mal wiederholt. Den Abschluss der Stunde bildet eine gezielte Cool-Down-Phase.

Dein Nutzen

– Du entscheidest, wie oft du zum Training gehst
– Spaß an der Bewegung mit Gleichgesinnten
– Steigerung der Herz-Kreislauf-Fitness
– Stärkung der Muskulatur und des Immunsystems 

Termine:

Montag 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Mittwoch 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Donnerstag 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Kosten:
10er-Karte: 120,- EUR

Wenn du die 10 Einheiten innerhalb von 3 Monaten schaffst, bekommst du die 11. Stunde geschenkt!

Mit der 10er-Karte kannst du individuell entscheiden, wie oft du in einer Woche zum Zirkel Training kommst.

Für Anfragen, Platzreservierung oder weitere Infos melden Sie sich gern bei mir!Hier gehts zum Kontaktformular.